Lenovo ThinkPad T14 Gen 7は、Lenovoのビジネス向け製品ラインナップの中で主流となる14インチモデルです。Intel版は、Core Ultra Series 3プロセッサーと交換可能なLPCAMM2メモリ、ギガビットイーサネットポート、2つのUSB-Aポート、そして75Whバッテリーオプションを搭載し、バッテリー搭載時の重量は1.37kg（3.02ポンド）からとなっています。今回レビューしたモデル21WN00C9USは、6コアのCore Ultra 5 332プロセッサー、32GBのメモリ、512GB SSD、そして500nitのWUXGAタッチディスプレイを搭載しています。
主要なポイント（要点）
- LPCAMM2メモリとイーサネットポートを搭載したことが、T14をより薄型のThinkPadと差別化する特徴です。 当ユニットは、交換可能なLPCAMM2モジュール1枚に32GBのストレージを搭載し、最大64GBまで拡張可能です。さらに、ギガビットイーサネット、Thunderbolt 4ポート2つ、USB-Aポート2つ、HDMI 2.1、75Whバッテリーを備えています。
- 6コアのCore Ultra 5 332はスコアを維持しているものの、このグループの中では最下位に位置している。 Cinebench 2026のマルチコアスコアは1,841に達し、30分後には1,851で安定しました。一方、ThinkPad X1 2-in-1 Gen 11に搭載されている8コアのCore Ultra 7 355は42%高いスコアを記録し、16コアのX9-15pは2.5倍高いスコアを記録しました。
- 軽めのスレッド処理は、より高速なThinkPadに近い性能を発揮します。 シングルコアのCinebenchスコアは、X1 2-in-1の475に対し、457となり、Speedometer 3.1のスコアは、X1 2-in-1の38.6に対し、35.5となった。
- 小型化された統合グラフィックスは、AIと3Dの処理能力を半減させる。 MLPerf Clientは、Llama 3.1 8Bでは1秒あたり11.4トークンを生成しましたが、X1 2-in-1では21.6トークンを生成しました。SuperTuxKartは平均36.3fpsでしたが、X1 2-in-1では74.9fpsでした。また、コーディングエージェントのテストは3回すべて失敗しました。
- Lenovo.comでは、より高速なT14の構成が90ドル安く販売されている。 CDWとB&Hでは、この構成で2,579ドルです。Lenovo.comでは、同じパネル、より高速な32GBのメモリ、1TB SSDを搭載したCore Ultra 7 365 vProモデルが2,489ドルで販売されています。
T14 Gen 7の位置づけ
LenovoはT14 Gen 7を、生産性を重視して設計されたCopilot+ビジネスノートPCとして位置付けており、価格面ではX1およびX9シリーズより下位、ポート数と保守性では上位に位置付けています。北米では、IntelモデルはCore Ultra 5およびCore Ultra 7プロセッサを提供しています。具体的には、8コアのCore Ultra 5 325および335、6コアのCore Ultra 5 332、8コアのCore Ultra 7 355および365です。その他の地域では、Arc B390グラフィックスを搭載したCore Ultra X7 368HまでのHシリーズチップがLenovoによってリストされています。
今回レビューしたユニットに搭載されている Core Ultra 5 332 は、このリストの中で最小のチップです。2 つの P コアと 4 つの LP E コア、6 つのスレッド、最大 4.4GHz の P コアクロック、12MB のキャッシュを備えています。Lenovo は、この統合型 Intel Graphics を最大 18 TOPS と評価していますが、325、335、355、365 のグラフィックスは最大 40 TOPS です。332 は vPro に対応しており、今回レビューしたユニットでは、vPro バージョンの Wi-Fi 7 カードと Intel VPro Enterprise 管理用の Intel I219-LM Ethernet コントローラーが組み合わされています。
この構成はCDWとB&H Photoで2,579ドルで販売されており、執筆時点では在庫がありました。Lenovo.comにはこのモデルは掲載されていません。Lenovo.comには、Core Ultra 7 365 vPro、32GBのLPDDR5X-7467、1TB SSD、同じ500nitのタッチパネルを搭載した21WN005SUSと21WN00BUUSの2つのモデルが2,489ドルで掲載されており、Core Ultra 5 325、16GB、512GB、400nitの非タッチディスプレイ搭載モデルは1,609ドルからとなっています。
ビルドとデザイン
シャーシのサイズは 313.6 x 221.7mm で、前面の 11.3mm から背面の 15.88mm までテーパーがかかっており、最大厚さは 21.95mm です。Lenovo は、75Wh バッテリーを搭載した WLAN モデルの重量を 1.37kg (3.02lb) とし、60Wh バッテリー搭載モデルは 1.27kg (2.80lb) としています。WLAN モデルの天板と底面カバーは、20% のカーボンファイバーを含むポリカーボネート製で、キーボード フレームは 90% のリサイクル マグネシウム製で、Lenovo は MIL-STD-810H に準拠した設計テストを実施しています。実際に手に取ってみると、T14 は上位の ThinkPad ほど高級感はなく、柔軟な天板と底面カバーはかなり柔らかい印象です。
ポート類は、DisplayPort 2.1と15W～100WのUSB Power Deliveryに対応したThunderbolt 4接続ポートが2つ、常時オンのUSB-Aポートを含む5GbpsのUSB-Aポートが2つ、最大4K/60HzのHDMI 2.1ポート、3.5mmコンボジャック、Wake-on-LAN対応のギガビットイーサネット用RJ-45ポートを備えています。今回レビューしたユニットでは、左側面にThunderbolt 4ポート2つ、HDMIポート、常時オンのUSB-Aポートが配置され、右側面にはオーディオジャック、2つ目のUSB-Aポート、イーサネットポート、ケンジントンナノロック用スロットが配置されています。
ワイヤレスはIntel Wi-Fi 7 BE211 2×2（Bluetooth 5.4対応）で、このモデルにはWWANやNFCは搭載されていません。Lenovoは他の構成で4Gおよび5Gモデム、スマートカードリーダー、nano-SIMスロットを提供しています。カードリーダーはなく、T14はペンをサポートしていません。最大4台の独立したディスプレイがサポートされています。内蔵パネルに加え、HDMIとThunderbolt経由で3台の外部モニターを接続でき、Thunderboltは最大8K/60Hzに対応しています。
キーボードは、LEDバックライトとコパイロットキーを備えた、防滴仕様のThinkPad標準6列レイアウトです。キーストロークは、ほとんどのキーで1.5mm、Fnキー列とTrackPoint周辺のG、H、Bキーでは1.35mmです。トラックパッドは74.3 x 115mmで、ガラスのような質感のマイラー素材の表面と3つのボタンを備えています。指紋認証リーダーは電源ボタンに内蔵されています。会議音声は、Dolby Atmos対応の2Wスピーカー2基と、Dolby Voice対応のデュアルマイクアレイによって処理されます。
弊社のユニットのディスプレイは、14インチ、16:10の低消費電力IPSパネルで、解像度は1920×1200、インセルタッチに対応し、輝度500nit、コントラスト比1500:1、sRGBカバー率100%、反射防止表面、リフレッシュレート60Hzです。Lenovoは、400nitの非タッチパネル、プライバシーガード付きタッチパネル、120Hzの2.8K OLEDも提供しています。その上にあるカメラは、Windows Hello用のIR、vHDR、プライバシーシャッター、画像信号プロセッサによる人物検出のためのコンピュータビジョンを備えた5MPセンサーです。
メモリはLPCAMM2モジュール1枚で、本機では32GB、6800MT/sで動作します。Lenovoによると、このモジュールはLPDDR5X-8533で、このプロセッサでは6800MT/sで動作し、T14は最大64GBまでサポートします。ストレージはM.2 2280スロット1つで、PCIe Gen5 x4に対応し、最大2TBのドライブを搭載できます。本機には512GBのSamsung Gen4ドライブが搭載されています。75Whバッテリーには65WのUSB-Cアダプタが付属し、Lenovoは100Wアダプタを使用して1時間で80%まで急速充電することを推奨しています。
底面カバーは7本のネジで固定されており、簡単に取り外せます。内部を見ると、基板左側のプロセッサの上にファンとヒートパイプが1つずつ配置されています。LPCAMM2モジュールは、クーラーの右側にある金属製の固定ブラケットの下に3本のネジで固定されています。M.2 2280 SSDはクーラーの下にあり、WWANとマークされた未使用のM.2スロットが右端にあります。75Whバッテリーはシャーシ前面に取り付けられており、ネジはなく、2つのクリップを外して持ち上げるだけで取り外せます。このマシンではUSB-Cポートも現場で修理可能です。
Lenovoは、Core Ultra 5 332プロセッサ、16GBメモリ、60Whバッテリー、低消費電力タッチパネルを搭載した構成で、MobileMark 30テストにおいて最大19.8時間のバッテリー駆動時間を実現できると発表しています。今回レビューしたモデルの基本保証は、宅配便または持ち込み修理による1年間のサービスです。バッテリー駆動時間については、後日改めてご報告いたします。
Lenovo ThinkPad T14 Gen 7 の仕様
| 製品仕様 | Lenovo ThinkPad T14 Gen 7（テスト済み） |
|---|---|
| Platform | |
| モデル | 21WN00C9US |
| プロセッサ | Intel Core Ultra 5 332、6コア（2つのPコア、4つのLP Eコア）、6スレッド、Pコア最大4.4GHz、12MBキャッシュ |
| NPU | Intel AI Boost、46 TOPS |
| グラフィック | Intelグラフィックス（統合型）、最大18 TOPS |
| メモリ | 32GB LPCAMM2 LPDDR5X、6800MT/s LPCAMM2モジュール1個、最大64GB |
| Storage | 512GB M.2 2280 PCIe Gen4 Opal SSD (Samsung製) M.2 2280 PCIe Gen5 x4スロット×1、最大2TB |
| オペレーティングシステム | Windowsの11プロ |
| マネジメント | インテル vPro エンタープライズ |
| ディスプレイ | |
| 14インチ 16:10 WUXGA (1920×1200) 低消費電力IPS液晶、インセルタッチ対応 | |
| 明るさとコントラスト | 500のシラミ 1500:1 |
| カラー＆リフレッシュ | 100％のsRGB 60Hz 反射防止、アイセーフ認証2.0 |
| その他のパネルオプション | WUXGA IPS非タッチディスプレイ、輝度400ニト WUXGA IPSプライバシーガードオンセルタッチ、500ニト 2.8K（2880×1800）OLED、120Hz VRR、100% DCI-P3 |
| 接続性 | |
| ポート | Thunderbolt 4ポート×2（USB PD 15-100W、DisplayPort 2.1） USB-Aポート×2（5Gbps、うち1つは常時接続） HDMI 2.1 x 1、最大4K/60Hz RJ-45ギガビットイーサネットポート×1（Intel I219-LM） 3.5mmコンボジャック×1 |
| 無線 | Intel Wi-Fi 7 BE211 2×2（vPro対応） Bluetooth 5.4 |
| 入力と音声 | |
| カメラ | 5MP、赤外線、vHDR、プライバシーシャッター、ISP上のコンピュータビジョン搭載 |
| キーボードとポインティング | 6列バックライト付き、防滴仕様キーボード、キーストローク1.5mm トラックポイント 74.3 x 115mmの3ボタン式トラックパッド |
| オーディオ | 2Wスピーカー×2、ドルビーアトモス対応 デュアルマイクアレイ、ドルビーボイス |
| セキュリティと耐久性 | |
| セキュリティ | ディスクリートTPM 2.0 電源ボタンに内蔵されたチップ型指紋認証リーダー 人間の存在の検出 Kensington Nano セキュリティ スロット 自己修復BIOS |
| 耐久性 | MIL-STD-810H |
| パワーと身体 | |
| 電池 | 75Wh |
| 充電 | USB-C、65Wアダプター |
| 寸法 | 313.6 x 221.7 x 11.3～15.88mm、最大21.95mm（12.35 x 8.73 x 0.44～0.63インチ、最大0.86インチ） |
| 重量 | 開始重量は1.37kg（3.02ポンド） |
| 材料 | 20%カーボンファイバー入りPC製、トップカバーとボトムカバー |
| 保証 | 1年間宅配便または持ち込み |
| テスト時の価格 | 2,579ドル（CDW、B&H） |
テストのセットアップと方法論
今回レビューしたユニットは、Core Ultra 5 332プロセッサ、Intel統合グラフィックス、32GBのLPDDR5Xメモリ（6800MT/s）、512GB Gen4 SSDを搭載し、Windows 11 Proで動作しています。ベンチマークテストは、最高パフォーマンス電源モードで実施しました。テストスイートは、電源に接続した状態で、BIOSバージョン1.06、Intelグラフィックスドライババージョン32.0.101.8826を使用して実行しました。
結果は、スクリプト化されたクライアントベンチマークスイートであるsr-clientを、ピークプロファイルでフル実行した結果です。3台のThinkPadはバージョン1.13、Dellはバージョン1.12を実行しました。ベンチマークアプリケーションは、Cinebench 2026、7-Zip 24.09、Blender 4.5、Stockfish 19、GROMACS 2025.3、MLPerf Client v2.0など、これらのリリース間で共通しています。
このテストスイートでは、すべての箇所で同じ設定が適用されます。Windowsの電源モードは「最高のパフォーマンス」、ディスプレイの明るさは50%、スリープタイマーとディスプレイタイマーはすべてオフ、WindowsファイアウォールとUACプロンプトはオフ、VBSとメモリ整合性は出荷時の設定のままです。各結果は複数回のテストの中央値であり、ばらつきが2%を超える場合は、テストスイートは結果を受け入れる前に再実行します。
比較対象として、T14はThinkPad 2機種と、最も近いDellの競合機種と比較されます。Lenovo ThinkPad X1 2-in-1 Gen 11は、8コアのCore Ultra 7 355プロセッサ、より高性能なIntel Graphics、32GBのメモリ、そして同じSamsung SSDモデルを搭載しています。Lenovo ThinkPad X9-15p Gen 1は、 16コアのCore Ultra X7 358HプロセッサとArc B390グラフィックスを搭載しています。Dell Pro 7 14は、12コアのRyzen AI 9 HX PRO 470プロセッサ、Radeon 890Mグラフィックス、64GBのメモリを搭載した14インチのビジネスノートPCです。
| CPU | メモリ | GPU | ブートドライブ | sr-client | |
|---|---|---|---|---|---|
| Lenovo ThinkPad T14 第7世代 (21WN00C9US) | Core Ultra 5 332、6コア | 32GB LPCAMM2、6800MT/s | Intelグラフィックス（統合型）、使用可能メモリ18.1GB | 512GB Samsung、PCIe Gen4 | 1.13 |
| Lenovo ThinkPad X1 2-in-1 第11世代 (21V9001CUS) | Core Ultra 7 355、8コア | 32GB LPDDR5X-7467 | Intelグラフィックス（統合型）、使用可能メモリ18.1GB | 512GB Samsung、PCIe Gen4 | 1.13 |
| Lenovo ThinkPad X9-15p 第1世代 (21VV002AUS) | Core Ultra X7 358H、16コア | 32GB LPDDR5X-9600 | Arc B390（内蔵）、使用可能容量18.1GB | 1TB UMIS、PCIe Gen4 | 1.13 |
| Dell Pro 7 14 (P714265) | Ryzen AI 9 HX PRO 470、12コア | 64GB LPDDR5X-8000 | Radeon 890M（内蔵）、使用可能メモリ47.8GB | 1TB Samsung、PCIe Gen4 | 1.12 |
ローカルAIパフォーマンス
T14 は、Core Ultra 5 332 の統合型 Intel Graphics と共有システム メモリ上でローカル AI 処理を実行します。32GB のユニットでは、スイートによって 18.1GB の GPU 使用可能メモリが測定され、階層型テストの最低要件である 16GB をクリアしたため、モデルのロードとコーディング エージェントの両方が実行できました。332 のグラフィックスは最大 18 TOPS と評価されていますが、X1 2-in-1 の 355 は最大 40 TOPS と評価されており、この差がこのセクションのすべての結果のパターンとなっています。
MLPerfクライアントv2.0
| MLPerfクライアントv2.0 | Lenovo ThinkPad T14 Gen 7 (Ultra 5 332、32GB) | Lenovo ThinkPad X1 2-in-1 第11世代 (Ultra 7 355、32GB) | Lenovo ThinkPad X9-15p 第1世代 (X7 358H、Arc B390、32GB) | Dell Pro 7 14 (Ryzen AI 9 HX PRO 470、Radeon 890M) |
|---|---|---|---|---|
| ラマ3.1 8B、最初のトークン獲得までの時間（秒、数値が小さいほど良い） | 1.13 | 0.53 | 0.20 | 3.15 |
| Llama 3.1 8B、トークンレート（トークン/秒） | 11.4 | 21.6 | 27.3 | 18.0 |
| Phi-4-mini、最初のトークン取得までの時間（秒、数値が小さいほど良い） | 0.91 | 0.43 | 0.18 | 1.90 |
| Phi-4-mini、トークンレート（トークン/秒） | 18.0 | 31.4 | 41.7 | 29.5 |
MLPerf Client は、3 台の ThinkPad では OpenVINO を介して、Dell では DirectML を使用した Windows ML を介して実行されるため、列ではハードウェアだけでなくエンジンも比較しています。T14 は、Llama 3.1 8B で毎秒 11.4 トークン、Phi-4-mini で毎秒 18.0 トークンを生成し、Llama での最初のトークンまでの幾何平均時間は 1.13 秒でした。X1 2-in-1 は、同じ OpenVINO パスで毎秒 21.6 トークンと 1.9 倍高速です。X9-15p は毎秒 27.3 トークン、Dell は毎秒 18.0 トークンに達します。
モデルの読み込みとコーディングエージェント
| gpt-oss:20b (Ollama 0.40.3) | Lenovo ThinkPad T14 Gen 7 (Ultra 5 332、32GB) | Lenovo ThinkPad X1 2-in-1 第11世代 (Ultra 7 355、32GB) | Lenovo ThinkPad X9-15p 第1世代 (X7 358H、Arc B390、32GB) | Dell Pro 7 14 (Ryzen AI 9 HX PRO 470、Radeon 890M) |
|---|---|---|---|---|
| gpt-oss:20b 最初のトークンへのコールドロード（s、数値が小さいほど良い） | 11.03 | 10.40 | 8.63 | 10.94 |
| gpt-oss:20b 最初のトークンをウォームロードします（s、数値が小さいほど良い） | 10.54 | 9.80 | 8.01 | 5.14 |
| コーディングエージェント、実行成功数（3件中） | 0 | 2 | 3 | 2 |
| コーディングエージェント、テスト合格（全11回） | Failed: | 11 | 11 | 11 |
| コーディングエージェント、実行時間（秒、数値が小さいほど良い） | Failed: | 392 | 374 | 1328 |
| コーディングエージェント、生成レート（トークン/秒） | 7.3 | 12.5 | 18.3 | 20.2 |
| エージェント横のスピードメーターの減速（x、数値が低いほど良い） | 1.11 | 1.18 | 1.26 | 1.91 |
モデルロードテストでは、12.8GB モデルである gpt-oss:20b 上で Ollama を起動してから最初のトークンを取得するまでの時間を計測しました。このテストは、SSD からコールド状態で、ページキャッシュからウォーム状態で行われました。T14 はコールド状態で 11.03 秒、ウォーム状態で 10.54 秒かかりましたが、X1 2-in-1 ではそれぞれ 10.40 秒と 9.80 秒でした。また、32GB の ThinkPad はいずれもウォームキャッシュから 1 秒以上短縮されませんでした。64GB の Dell はウォーム状態で 5.14 秒に短縮されましたが、これは、モデルが共有メモリに配置されると 32GB ではページキャッシュがほとんど空きにならないことを示しています。
コーディングエージェントのテストでは、固定プログラミングタスクで、64K のコンテキストを使用して gpt-oss:20b に対して Crush を 3 回実行し、各回最大 3 ラウンドを実行します。T14 は 3 回すべてに失敗しました。2 回は 2 ラウンド後にタイムアウトし、3 回目は 11 個のテストのうち 7 個が合格して 3 ラウンドを完了しました。生成速度は平均 7.3 トークン/秒でしたが、3 回のうち 2 回に成功した X1 2-in-1 では 12.5 トークン/秒、3 回すべてに合格した X9-15p では 18.3 トークン/秒でした。
エージェントの横で Speedometer を実行すると、ブラウザのスコアは 35.5 から 31.9 に低下し、1.11 倍の速度低下となり、エージェントの生成レートは毎秒 7.3 トークンから 6.8 トークンに低下しました。この構成では、より大きなモデルは利用できません。27B のサービス モデルには 30GB の GPU 使用可能なメモリが必要で、35B のエージェント モデルには約 40GB が必要です。メモリは交換可能な LPCAMM2 モジュールであるため、購入後も 64GB へのアップグレードが可能です。
RAGおよびLLMの奉仕活動
| RAG（オラマ 0.40.3） | Lenovo ThinkPad T14 Gen 7 (Ultra 5 332、32GB) | Lenovo ThinkPad X1 2-in-1 第11世代 (Ultra 7 355、32GB) | Lenovo ThinkPad X9-15p 第1世代 (X7 358H、Arc B390、32GB) | Dell Pro 7 14 (Ryzen AI 9 HX PRO 470、Radeon 890M) |
|---|---|---|---|---|
| 摂取量、1秒あたりの通過回数 | 22.9 | 43.1 | 83.6 | 52.3 |
| 取り込み、埋め込みレート（トークン/秒） | 3,703 | 6,980 | 13,543 | 8,465 |
| 回答、生成レート（トークン/秒） | 17.1 | 34.9 | 48.7 | 42.2 |
| 回答：最初のトークンp50に到達するまでの時間（秒、数値が小さいほど良い） | 2.81 | 1.52 | 0.84 | 1.43 |
| p50に答える質問（数値が低いほど良い） | 3.14 | 1.69 | 0.98 | 1.58 |
RAGテストでは、20,963個のSQuADパッセージを埋め込み、各質問の上位5つを取得し、Ollamaを介してPhi-4-miniで回答します。T14は毎秒22.9パッセージを取り込み、毎秒17.1トークンで回答を生成し、質問から回答までの中央値は3.14秒でした。X1 2-in-1は取り込み速度が1.9倍速く、毎秒43.1パッセージで、回答の中央値は1.69秒、X9-15pは毎秒83.6パッセージを取り込みます。
| llama.cppサーバー、Ministral 3 | Lenovo ThinkPad T14 Gen 7 (Ultra 5 332、32GB) | Lenovo ThinkPad X1 2-in-1 第11世代 (Ultra 7 355、32GB) | Lenovo ThinkPad X9-15p 第1世代 (X7 358H、Arc B390、32GB) | Dell Pro 7 14 (Ryzen AI 9 HX PRO 470、Radeon 890M) |
|---|---|---|---|---|
| 省庁 3 3B、リクエスト 1、出力 (トークン/秒) | 6.6 | 14.0 | 22.8 | 18.3 |
| 省庁レベル3 3B、リクエスト数4、出力（トークン/秒） | 11.8 | 25.2 | 39.1 | 45.3 |
| ミニストラル3 3B、リクエスト1件、最初のトークン取得までの時間（ミリ秒、数値が低いほど良い） | 35,384 | 15,248 | 4,349 | 4,595 |
| 省庁 3 8B、リクエスト 1、出力 (トークン/秒) | 4.4 | 9.7 | 16.5 | 13.4 |
| 省庁レベル3 8B、リクエスト数4、出力（トークン/秒） | 6.7 | 14.3 | 25.6 | 29.0 |
| ミニストラル3 8B、リクエスト1件、最初のトークン取得までの時間（ミリ秒、数値が低いほど良い） | 53,131 | 23,718 | 7,168 | 9,154 |
LLM のサービスでは、Ministral 3 モデルで llama.cpp サーバーが動作し、リクエストごとに 4,096 個のプロンプト トークンと 1,024 個の出力トークンが処理されます。T14 は、3B モデルの 1 人のユーザーに毎秒 6.6 個のトークンを配信し、4 つの同時リクエストで 11.8 個を配信しました。その後、8B モデルでは 4.4 個と 6.7 個を配信しました。プロンプト処理は、より小さなグラフで最も顕著に表れており、3B モデルでは最初のトークンまでの中央値が 35.4 秒、8B モデルでは 53.1 秒でしたが、X1 2-in-1 では 15.2 秒と 23.7 秒、X9-15p では 4.3 秒と 7.2 秒でした。
画像生成
| stable-diffusion.cpp、1024×1024 | Lenovo ThinkPad T14 Gen 7 (Ultra 5 332、32GB) | Lenovo ThinkPad X1 2-in-1 第11世代 (Ultra 7 355、32GB) | Lenovo ThinkPad X9-15p 第1世代 (X7 358H、Arc B390、32GB) | Dell Pro 7 14 (Ryzen AI 9 HX PRO 470、Radeon 890M) |
|---|---|---|---|---|
| FLUX.2 klein 4B Q4_0、1 分あたりの画像数 | 0.10 | 0.14 | 0.20 | 1.79 |
| FLUX.2 klein 4B Q4_0、画像あたりの処理時間（秒、数値が小さいほど良い） | 612.38 | 445.29 | 302.39 | 33.51 |
stable-diffusion.cpp を使用した画像生成は、このグラフィック コアでは実用には遅すぎます。T14 では FLUX.2 klein 4B を Q4_0 で 1 画像あたり 612 秒、つまり 1 分あたり 0.10 画像で完了し、Z-Image Turbo を Q4_0 で 1 分あたり 0.046 画像、つまり 1 画像あたり 22 分近くかかりました。BF16 Z-Image Turbo とすべての Qwen-Image 20B の実行には、18.1GB を超える GPU 使用可能メモリが必要でした。Dell の Radeon 890M は FLUX.2 で 1 分あたり 1.79 画像を生成します。
CPUパフォーマンス
Cinebench 2026と持続負荷
| Cinebench 2026（ポイント、数値が高いほど性能が良い） | Lenovo ThinkPad T14 Gen 7 (Ultra 5 332、32GB) | Lenovo ThinkPad X1 2-in-1 第11世代 (Ultra 7 355、32GB) | Lenovo ThinkPad X9-15p 第1世代 (X7 358H、Arc B390、32GB) | Dell Pro 7 14 (Ryzen AI 9 HX PRO 470、Radeon 890M) |
|---|---|---|---|---|
| シングルコア | 457 | 475 | 511 | 465 |
| マルチコア | 1,841 | 2,606 | 4,594 | 4,045 |
| 30分間の周回コース、初回通過 | 1,845 | 2,602 | 4,614 | 4,029 |
| 30分間のループ、定常状態 | 1,851 | 2,608 | 4,595 | 4,057 |
| 定常状態／初回通過 | 1.003 | 1.002 | 0.996 | 1.007 |
Core Ultra 5 332 は、Cinebench 2026 のマルチコアで 1,841、シングルコアで 457 のスコアを記録しました。X1 2-in-1 に搭載されている 8 コアの Core Ultra 7 355 は、マルチコアで 42%、シングルコアで 4% 上回っています。Dell に搭載されている Ryzen AI 9 HX PRO 470 は、マルチコアで 4,045 と 2.2 倍高速で、X9-15p に搭載されている 16 コアの X7 358H は 4,594 と 2.5 倍高速です。シングルコアの結果は、4 つのシステムすべてで 12% 以内の差に収まっています。
30分間のループテスト中、T14は1,845でスタートし、1,851で安定しました。CPUの平均温度は91.6℃、平均クロック周波数は3,591MHzで、最初のパスのスコアを維持しました。シングルファンにより、この6コアチップはテスト中ずっとフルパワーで動作するため、他のシステムとの差はコア数とクロック周波数によるもので、テスト実行中にサーマルスロットリングは発生しませんでした。
7-Zip、Blender、HandBrake、およびLLVM
| ホイール試乗 | Lenovo ThinkPad T14 Gen 7 (Ultra 5 332、32GB) | Lenovo ThinkPad X1 2-in-1 第11世代 (Ultra 7 355、32GB) | Lenovo ThinkPad X9-15p 第1世代 (X7 358H、Arc B390、32GB) | Dell Pro 7 14 (Ryzen AI 9 HX PRO 470、Radeon 890M) |
|---|---|---|---|---|
| 7-Zip、全スレッド、合計（GIPS） | 40.7 | 57.4 | 104.5 | 105.2 |
| 7-Zip、1スレッド、合計（GIPS） | 8.15 | 8.63 | 9.44 | 8.99 |
| Blender 4.5 モンスター (サンプル/分) | 46.3 | 68.0 | 125.5 | 112.9 |
| Blender 4.5 Junkshop (サンプル/分) | 27.9 | 46.0 | 87.4 | 79.5 |
| Blender 4.5 Classroom（サンプル/分） | 22.9 | 33.7 | 60.4 | 59.8 |
| HandBrake x265 (fps) | 15.6 | 20.0 | 28.6 | 26.8 |
| HandBrake SVT-AV1 (fps) | 38.6 | 50.4 | 80.1 | 68.5 |
| LLVMビルド（数値が小さいほど良い） | 930 | 670 | 359 | 437 |
コンテンツ作成テストはCinebenchのパターンに従っており、X1 2-in-1は7-ZipでT14を41%、Blender Monsterで47%、x265で28%上回り、LLVMビルドは930秒に対し670秒で完了しました。X9-15pは7-Zipで104.5 GIPSと2.6倍、Blender Monsterで2.7倍高速で、LLVMビルドは359秒で完了しました。Dellは7-ZipでX9-15pと同等の性能で、ビルドは437秒で完了しました。
Stockfish、Primesieve、Python、そしてブラウザ
| ホイール試乗 | Lenovo ThinkPad T14 Gen 7 (Ultra 5 332、32GB) | Lenovo ThinkPad X1 2-in-1 第11世代 (Ultra 7 355、32GB) | Lenovo ThinkPad X9-15p 第1世代 (X7 358H、Arc B390、32GB) | Dell Pro 7 14 (Ryzen AI 9 HX PRO 470、Radeon 890M) |
|---|---|---|---|---|
| ストックフィッシュ、1スレッド（Mnps） | 1.54 | 1.65 | 1.74 | 1.96 |
| Stockfish、全スレッド（Mnps） | 5.43 | 7.73 | 13.84 | 14.74 |
| 素篩を10^12まで、すべてのスレッド（s、数値が小さいほど良い） | 30.20 | 22.20 | 12.04 | 14.95 |
| 素篩を10^11まで、1スレッド（s、数値が小さいほど良い） | 11.28 | 10.60 | 10.15 | 6.67 |
| PyPerformance 実行時間 (ミリ秒、数値が低いほど良い) | 81.2 | 76.9 | 73.2 | 76.5 |
| PyPerformance nbody (ミリ秒、数値が低いほど良い) | 63.5 | 59.5 | 55.3 | 61.8 |
| スピードメーター 3.1（スコア） | 35.5 | 38.6 | 40.8 | 36.9 |
スレッド処理が軽い作業では差が縮まり、T14 は Speedometer 3.1 で 35.5 を記録し、X1 2-in-1 より 8%、Dell より 4% 遅れ、PyPerformance go の実行時間は X1 2-in-1 の 76.9ms に対し 81.2ms でした。シングルスレッドの Stockfish は X1 2-in-1 の 1.65 Mnps に対し 1.54 Mnps でした。オールスレッドの Stockfish は 5.43 Mnps で、ここでもコア数が影響しており、X1 2-in-1 が 42% リードし、X9-15p と Dell は 13.8 Mnps を超えています。
GROMACS、OpenBLAS、およびメモリ
| ホイール試乗 | Lenovo ThinkPad T14 Gen 7 (Ultra 5 332、32GB) | Lenovo ThinkPad X1 2-in-1 第11世代 (Ultra 7 355、32GB) | Lenovo ThinkPad X9-15p 第1世代 (X7 358H、Arc B390、32GB) | Dell Pro 7 14 (Ryzen AI 9 HX PRO 470、Radeon 890M) |
|---|---|---|---|---|
| GROMACS benchMEM (ns/日) | 11.61 | 15.41 | 21.24 | 21.72 |
| OpenBLAS DGEMM、全コア（GFLOPS） | 201.6 | 272.0 | 469.2 | 390.2 |
| OpenBLAS LU 解決 N=20000、すべてのコア (GFLOPS) | 198.0 | 262.3 | 444.1 | 377.8 |
| ストリームトライアド（MB/秒） | 53,165 | 63,620 | 91,270 | 45,108 |
| メモリレイテンシ、4KiBページ（ナノ秒、数値が小さいほど良い） | 155.4 | 142.8 | 109.9 | 148.3 |
GROMACS benchMEM は 11.61 ns/日で実行され、X1 2-in-1 が 33% 上回り、X9-15p と Dell は約 1.8 倍高速でした。OpenBLAS DGEMM は 201.6 GFLOPS に達し、X1 2-in-1 の 272.0 GFLOPS および X9-15p の 469.2 GFLOPS を上回りました。STREAM Triad は、T14 の LPCAMM2 メモリで 6800MT/s で 53.2GB/s を測定し、Dell より 18% 上回りましたが、X1 2-in-1 の LPDDR5X-7467 の 63.6GB/s および X9-15p の LPDDR5X-9600 の 91.3GB/s を下回りました。
グラフィックスとGPUエンコーディング
| SuperTuxKart 1.5とFFmpeg（バージョンが高いほど良い） | Lenovo ThinkPad T14 Gen 7 (Ultra 5 332、32GB) | Lenovo ThinkPad X1 2-in-1 第11世代 (Ultra 7 355、32GB) | Lenovo ThinkPad X9-15p 第1世代 (X7 358H、Arc B390、32GB) | Dell Pro 7 14 (Ryzen AI 9 HX PRO 470、Radeon 890M) |
|---|---|---|---|---|
| SuperTuxKart 1080p、平均FPS | 36.3 | 74.9 | 163.9 | 84.9 |
| SuperTuxKart 1080p、標準的なFPS | 35 | 73 | 161 | 84 |
| SuperTuxKart 1080p、ほぼ安定したFPS | 29 | 61 | 132 | 70 |
| SuperTuxKart 1080p、安定したFPS | 25 | 50 | 77 | 61 |
| FFmpeg HEVC クイックシンク (fps) | 126 | 128 | 128 | 実行しない |
最高プリセットの 1080p での SuperTuxKart は、このスイートの唯一のゲーム テストで、T14 は平均 36.3 fps、安定値は 25 fps でした。X1 2-in-1 は、より大型の Intel Graphics で平均 74.9 fps、Dell の Radeon 890M は 84.9 fps、X9-15p の Arc B390 は 163.9 fps で、T14 の 4.5 倍でした。パネルの最大解像度は 1920×1200 なので、このスイートの 4K パスは実行されませんでした。
GPUエンコードの場合、FFmpegとHEVC Quick Syncは、スイートに含まれるBig Buck Bunnyクリップで126fpsで動作し、X1 2-in-1とX9-15pの128fpsから2%以内の差でした。したがって、メディアエンジンは、グラフィックスの3Dおよび演算処理部分のように性能が制限されておらず、ビジネスノートPCで最もよく見られる会議、画面録画、ビデオ再生をカバーしています。
負荷時の熱とクロック
| Lenovo ThinkPad T14 Gen7 | CPU最大容量（℃） | CPU平均（℃） | 平均CPUクロック周波数（MHz） |
|---|---|---|---|
| Cinebench 2026 | 93.1 | 82.9 | 3,619 |
| 7-Zip | 93.1 | 80.4 | 3,621 |
| ブレンダー | 94.1 | 87.2 | 3,590 |
| ハンドブレーキ | 94.1 | 91.0 | 3,572 |
| GROMACS | 93.1 | 92.6 | 3,559 |
| 30分間のシネベンチループ | 93.1 | 91.6 | 3,591 |
| MLPerfクライアント | 86.1 | 58.1 | 2,367 |
| LLM（法学修士）として勤務 | 62.1 | 54.9 | 3,194 |
| スーパータックスカート | 77.1 | 60.1 | 3,526 |
| Storage | 73.1 | 58.4 | 3,034 |
332は、持続的なCPUテストでは常に93℃から94℃に達し、その温度を維持しました。これらの負荷下での平均クロック周波数は3,559MHzから3,621MHzの間で、30分間のループ全体を通して低下はありませんでした。GPU主導の作業では、プロセッサ側でより低い温度で動作し、MLPerf Client実行時の平均温度は58℃、LLMサービング実行時の平均温度は55℃でした。ストレージ実行時の平均温度は58℃でした。これらの負荷下でのファンノイズは、当ラボでは特に目立ったものではありませんでした。
貯蔵性能
| fio、25GiBのフットプリント（数値が大きいほど良い） | Lenovo ThinkPad T14 Gen 7 (Ultra 5 332、32GB) | Lenovo ThinkPad X1 2-in-1 第11世代 (Ultra 7 355、32GB) | Lenovo ThinkPad X9-15p 第1世代 (X7 358H、Arc B390、32GB) | Dell Pro 7 14 (Ryzen AI 9 HX PRO 470、Radeon 890M) |
|---|---|---|---|---|
| シーケンシャル読み取り速度 128K (MB/秒) | 6,952 | 6,768 | 7,067 | 6,564 |
| シーケンシャル書き込み速度 128K (MB/秒) | 5,531 * | 1,081 * | 6,362 | 5,050 |
| ランダム読み取り4K、ピーク値（IOPS） | 285,666 | 347,019 | 699,680 | 627,962 |
| ランダム書き込み4K、ピーク値（IOPS） | 153,067 * | 110,204 | 392,939 * | 42,149 * |
| ランダム読み取り4K、QD32 x 4ジョブ（IOPS） | 233,143 | 266,188 | 364,397 | 274,615 |
| ランダム書き込み4K、QD32 x 4ジョブ（IOPS） | 153,067 * | 110,204 | 222,188 * | 21,275 * |
*再実行後、スイートによって実行ごとの差異が指摘されました。
今回テストしたユニットに搭載されている512GBのドライブはSamsung製PCIe Gen4 SSDで、Gen5に対応したスロットに装着されています。25GiBの容量でシーケンシャルリードは6,952MB/sを記録し、このグループの他のGen4ドライブとほぼ同等の速度でした。シーケンシャルライトは5,531MB/sでしたが、テストスイートではパスごとにばらつきがあると判定されました。X1 2-in-1にも同じSamsung製ドライブが搭載されており、同じ書き込みテストで1,081MB/sに低下しました。この結果はX1 2-in-1のドライブ特有のものとみなします。
4Kランダム読み取りのピーク値は286K IOPSで、X1 2-in-1のドライブの347K IOPSを下回り、X9-15pの1TBドライブの700K IOPSを大きく下回りました。ランダム書き込みのピーク値は153K IOPSでした。Lenovoは最大1TBのGen4ドライブと512GBから2TBまでのGen5パフォーマンスドライブを提供しており、底面カバーを取り外せばスロットにアクセスできるため、購入後のストレージのアップグレードは簡単に交換できます。
結論
ThinkPad T14 Gen 7は、フリート購入者がビジネスノートブックに求める機能、すなわち交換可能なLPCAMM2メモリ、Gen5ドライブに対応するM.2スロット、ギガビットイーサネット、2つのUSB-Aポート、HDMI 2.1、75Whバッテリー、vPro管理を、1.37kgから始まる筐体に搭載しています。Core Ultra 5 332は、30分間のループを通してCinebenchの最高スコアを維持し、シングルコアとブラウザ作業ではX1 2-in-1の4～8%以内に収まりました。
制限となるのは6コアチップと小型グラフィックスで、X1 2-in-1のCore Ultra 7 355は7-ZipとBlenderで41～47%の速度で動作し、MLPerf ClientのLlama 3.1 8BとSuperTuxKartではグラフィックスがT14の結果をほぼ2倍にしました。T14は3つのコーディングエージェントの実行すべてに失敗し、3Bモデルをサーブしたときに最初のトークンを返すのに35秒かかったため、ローカルAIはこの構成を購入する理由にはなりません。ビルドもプレミアム感はありませんが、ネジなしバッテリー、3本のネジで固定されたメモリモジュール、メンテナンス可能なUSB-Cポートにより、T14はフリートマシンのリストで上位にランクインしています。
Lenovo.comでは、より高速なメモリ、2倍のストレージ、そして同じパネルを搭載したCore Ultra 7 365 vProモデルが、CDWとB&Hで販売されている21WN00C9USよりも低価格で掲載されています。365は355と同じ8コア構成と40 TOPSグラフィックスを搭載しているため、X1 2-in-1の性能は、このモデルの性能をほぼ正確に反映しています。イーサネット対応の14インチThinkPadを標準として採用するIT担当者にとって、T14 Gen 7は最適な選択肢であり、Core Ultra 7 365構成が注文するべきモデルです。
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